Whole30 diéta, 30 nap kihívás fogyás paleo.

Miért divatdiéta a south beach diéta?

Kovács Rebeka A fogyókúra nem mindenkinek való, de ha ki akarsz próbálni párat jobb ha tudod, hogy néhány rendkívül kontraprokdutív. Ezért össegyűjtöttünk négy diétát, amit érdemes minél messzebbről elkerülnöd.

Van egy népszerű változata is, amely csak a marhahús fogyasztását foglalja magában. Bár az interneten természetesen temérdek sikertörténetet lehet olvasni a húsevő diétázók köréből, jobb ha nem is gondolsz rá.

Olaszként olyan ételeken nőttem fel, amelyeket az emberek ma már rossznak tartanak: tészta, kenyér, rizottó. Az a felfogás, hogy ezek az ételek valahogy egészségtelenek és nélkülözhetetlenek az étrendünkhöz, támadásnak érzem magam identitásom ellen.

A húsevő diéta nem csak rendkívül magas telített zsírtartalmú, ami a megnövekedett koleszterinszint kockázatának tesz whole30 diéta az embert, de ezáltal sok olyan ételről is le kell mondania a ditétázónak, amik sokkal, de sokkal egészségesebbek. Whole30 Semmi baj nincs azokkal az ételekkel, amelyeket a Whole30 szerint kell fogyasztani, például a friss gyümölcsök és zöldségek.

Sőt, a terv támogatói szerint a csomagolt, feldolgozott élelmiszerek helyett a teljes értékű élelmiszerekre való összpontosítás fogyást és más egészségügyi előnyöket is eredményezhet, például nagyobb energiát és jobb alvást. A Whole30 terv számos alapvető táplálékot tilt, nemcsak az egészségtelen ételeket, mint a hozzáadott cukor és az whole30 diéta, hanem a whole30 diéta, a tejtermékeket és a gabonaféléket is. Hiszen különféle kutatások is hiányoznak, amelyek bizonyítják, hogy a keto hosszú távon biztonságos és hatékony lenne-e.

Amit tudunk, az az, hogy ez a magas zsír- mérsékelt fehérje- és nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend arról híres, hogy óriási kihívást jelent az embernek, különösen, ha orvosi felügyelet nélkül csinálod.

S ha abbahagyod, könnyen visszaszerezheted az összes leadott súlyt, szóval érdemes átgondolni, hogy megéri-e belevágni.

Sokan kipróbálják ezeket az új év elején, de az egészségügyi előnyeik mögött nulla tudományos eredmény áll. Sok orvos szerint nincs szükségünk valamire, ami megtisztítja a testünket, hiszen erre van a májunk és a vesénk.

WHOLE 30: 1ª SEMANA #DIARIODADIETA

Az ilyen típusú diétákhoz pedig gyakran túlárazott palackozott gyümölcsleveket, drága étrend-kiegészítőket kell beszerezni. Tehát összességében drága, nem hatékony és még egészségtelen is tud lenni.