Étvágycsökkentő gyógynövény. Így fogyhatunk gyógynövényekkel: a bükki füvesember karcsúsító tanácsai | Sokszínű vidék

A növényi eredetű szerek közül az erős hatású, ún. Hazánkban leggyakrabban szennalevelet Cassia sp.

Zsírégetés helyett vízhajtás – a fogyasztó teák

Jóllehet a tartós hashajtás a tápanyagok felszívódásának csökkentésével testsúlycsökkentő hatású lehet, a módszer veszélyei jelentősebbek, mint a potenciális előnyök. Az enyhébb hatású, rosttartalmú hashajtók ugyanakkor hosszú távon is biztonságosan alkalmazhatóak.

Ezek a teltségérzet fokozásával csökkentik az étvágyat, valamint a cukrok és zsírok felszívódásának gátlásával is hatnak. A rosttartalmú hashajtók között találunk jól ismert növényeket például útifűmag — Plantago sp. Ugyan hatásuk nem drasztikus 1 hónap alatt átlagosan 0, kg csökkenés érhető el megfelelő adagolás melletttartós alkalmazás esetén az eredmény is tartós lehet. Kérdés, hogy ez a mérsékelt hatásosság találkozik-e a fogyni vágyók elvárásaival.

1. Zsírégetés helyett vízhajtás — a fogyasztó teák Táfelspicc
2. Tradicionális gyógynövény a modern korban - a citromfű, mint jolly joker Tradicionális gyógynövény a modern korban - a citromfű, mint jolly joker Stressz?

A forgalmazott termékek magas száma mindenesetre arra utal, hogy reális igény van ezekre a készítményekre — ha másként nem, a diéta kiegészítőjeként. A növényi fogyasztószerekben gyakran megtalálható vizelethajtó növények nincsenek befolyással az energiaháztartásra, az általuk előidézett minimális testsúlycsökkenés tulajdonképpen só- és vízvesztés, amely csak átmeneti eredménnyel jár. Hazánkban ilyen célra jellemzően csalánlevelet Urtica dioicalestyángyökeret Levisticum offcinalegyermeklácfüvet Taraxacum officinale és tarackbúza gyöktörzset Agropyron repens használnak.

A testsúlycsökkenés elérésére hagyományosan használt gyógynövények étvágycsökkentő gyógynövény az utóbbi két évtizedben rohamosan megnőtt az ilyen célra alkalmazott új, általában más kontinensről származó növények száma.

A válasz az, hogy igen is és nem is. Ha ez ennyire egyszerű lenne, nem lennének túlsúlyos emberek sem. Bár ezt nyilván mindenki tudja, de nagyon leegyszerűsítve, a túlsúly azért alakul ki, mert többet eszünk, illetve több energiát viszünk be táplálékainkkal, mint amennyit a testünk felhasznál. Ha ez egyszer-egyszer fordul elő, attól még nem alakul ki túlsúly, de ha rendszeressé válik, akkor lassan, de biztosan gyarapodni fognak a kilók.

Napjaink egyik legnépszerűbb fogyasztónövénye, a dél-afrikai Hoodia gordonii nevű kaktusz a busmanok tradicionális gyógynövénye, amelynek étvágycsökkentő hatásáról az első európai leírások a Bár a növénnyel számos vizsgálatot végeztek, fogyasztó hatását nem igazolták meggyőzően. Figyelmeztető ugyanakkor, hogy alkalmazása esetén vérnyomás- és pulzusemelkedést írtak le, ami veszélyes lehet a szív-érrendszeri betegségekben szenvedőknél. Egy másik kontinens gyógynövénye az Indiában őshonos Garcinia cambogia, amely Európában és az USÁ-ban sikeresebb fogyasztószerkéntmint őshazájában gyógynövényként.

A növény termésének hatóanyagaként a hidroxi-citromsavat HCA azonosították.

Az 5 legjobb gyógynövény a karcsúság eléréséhez

Sok termék csomagolásán ezért nem is a növény latin neve, hanem a hatóanyag három betűs rövidítése olvasható. A Garciniával végzett vizsgálatok enyhe súlycsökkent hatást igazoltak, amelyet azonban emésztőrendszeri mellékhatások kísérhetnek.

Évtizedeken át étvágycsökkentő gyógynövény fogyasztószer volt az efedrin nevű vegyület, amelyet eredetileg egy csikófark Ephedra nevű növényből nyertek ki. Az efedrin több éve eltűnt a piacról, mivel veszélyes szív-érrendszeri hatásokkal rendelkezik. Újabban divatossá vált egy olyan vegyület, amely szerkezetében és hatásában is az efedrinre hasonlít: ez az anyag a szinefrin.

Ígéretet tett: ezért vágott bele az életmódváltásba Gönczi Gábor

A szinefrin az éretlen keserű narancs Citrus aurantium héjában van jelen számottevő mennyiségben, és a fogyasztószerek is keserűnarancs-kivonat részeként tartalmazzák.

A szinefrin ugyanakkor nem rendelkezik az efedrinhez hasonlóan markáns hatásokkal, legalábbis erre utal, hogy több 10 mg-os dózisban sem emeli jelentősen a vérnyomást és a pulzust.

A mikroalgák, mint a Chlorella, mint a Spirulina úgy ismertek, mint egy anyag, ami csökkenti az édességek és a szénhidrátok iránti vágyakozást. Ami viszont nem ismert, az az a mechanizmus, ami ezek mögött a tulajdonságuk mögött rejlik. Ismét nem egy hatóanyaggal állunk szemben, hanem több tápanyag együttes előnyös tulajdonságainak összhatásával. Magnézium tartalom: Ezek a mikroalgák nagy mennyiségben tart alma znak könnyen emészthető formájú magnéziumot, ami rendszeresen hiányzik a mai étrendünkből. A magnézium hiányának egyik jól ismert tünete a csokoládé utáni vágyakozás, mivel a jó minőségű csokoládé szintén jelentős mennyiségű magnéziumot tartalmaz.

Jelenlegi tudásunk szerint nemcsak mellékhatásai, hanem hatásossága is elmarad a szinefrinétól, így a keserűnarancs-kivonatot tartalmazó termékekkel az fogyókúra 10 kg minusz általában fokozottabbak, mint amilyen étvágycsökkentő gyógynövény ezek a készítmények képesek.

A kávé Coffea arabicaés egyik fő hatóanyaga, a koffein anyagcserét fokozó hatása régóta ismert, ugyanakkor nincs bizonyíték arra, hogy ésszerű kávéfogyasztással jelentősebb testsúlycsökkenést el lehetne érni. Az elmúlt néhány évben azonban nem is a koffein, hanem annak egyik speciális forrása, a pörköletlen zöld kávébab került az érdeklődés fókuszába.

Írta Nagy Ágota Számos gyógynövény létezik, amely elnyomja az étvágyat, segíti az anyagcserét és az emésztést, sőt növeli az energiaszintet. Lássuk melyek ezek.

Ennek hatóanyagaként a klorogénsavat azonosították ez a vegyület a pörkölés során elbomlik, így a kávéitalban csak nyomokban található meg. A klorogénsav fogyasztást elősegítő hatását több vizsgálatban tanulmányozták, és az összkép pozitívnak mondható.

A kávéval hasonló utat járt be a teacserje Camellia sinensisamelyet étvágycsökkentő gyógynövény szintén koffeintartalma miatt tartottak fogyasztó hatásúnak.

Mára kiderült, hogy a hatóanyagok máshol, a polifenolok között keresendők, és a hatás módja is bonyolultabb, mint korábban gondolták. A legfontosabb bizonyítékok, vagyis a fogyasztó hatás meggyőző igazolása azonban ez idáig hiányzik. Növényi termék — szintetikus hatóanyag? Az illegális azaz nem étrend-kiegészítőként bejelentett termékek között igen magas a hamisított készítmények aránya, de sajnos ilyen termékek esetenként az étrend-kiegészítők között is előfordulnak.

A hamisítás ebben az esetben azt jelenti, hogy a termékhez olyan, mellékhatásai miatt már betiltott gyógyszerhatóanyagot adnak, amely fokozza a fogyasztó hatást. A csomagoláson ezek az összetevők természetesen nincsenek feltüntetve, így a fogyasztó csak akkor foghat gyanút, ha a készítmény kiemelkedően hatásosnak bizonyul vagy alkalmazása komoly mellékhatásokkal jár vérnyomás-emelkedés, izgatottság, szívdobogásérzés. Ilyen esetben az alkalmazást fel kell függeszteni és egy gyógyszerész segítségével be kell jelenteni a mellékhatást és a minőségi probléma gyanúját.

Tapasztalatunk szerint az ilyen termékeket jellemzően ellenőrizhetetlen internetes oldalakon keresztül forgalmazzák, így a beszerzés helye pl. Mint láthattuk, a növényi szerek között nem található az egyes reklámokban étvágycsökkentő gyógynövény, napok alatt több kilogrammos fogyást előidéző csodaszer.