Étrendek fajtái

Nawigacja wpisu

Diétázni valószínűleg mindenki diétázott már. Az ideális alak iránti vágy egyidős az emberiséggel, és ez az ideális alak hosszú évtizedek óta a vékonyságot jelenti.

Ma annak járunk utána, hogy mit tudnak az egyes diéta típusok, hogy milyen az egészséges táplálkozás, és hogy létezik-e olyan, hogy legjobb diéta. A legjobb diéta típusok Amikor súlyvesztésről van szó, természetesen mindenki a legjobb diétát keresi. Ám mint említettük, a diéták száma szinte végtelen.

A húsmentes étrend fajtái, előnyei és hátrányai Sándor Alexandra Valéria Mit esznek a vegánok, az ovo-lakto vegetáriánusok és a peszkateriánusok?

Mégis, ha röviden össze akarnánk foglalni, milyen a jó diéta, azt mondanánk: az egészséges fogyás elvét követi. Testünknek vannak alapvető szükségletei.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ilyen, hogy meg kell innunk napi ,5 liter folyadékot, hogy elegendő időt kell aludnunk, hogy a fehérje szénhidrát bevitel elérjen egy szükséges mennyiséget, fogyasszunk vitaminokat és ásványi anyagokat, és hogy egy bizonyos kalória mennyiség alá ne menjünk. Mivel szinte minden diéta valamilyen megvonáson alapul, az alapvető szükségleteink némelyike sokszor csorbát szenved a diétázás során.

A zsírdús diéták során rostot és vitaminokat nem viszünk be elegendő mértékben, a gyümölcsdiéta étrendek fajtái fehérjéből lesz hiány, és még sorolhatnánk. De lássuk inkább a legnépszerűbb diéta fajtákat egyesével!

Milyen diéták vannak? Íme a népszerű diéta fajták IdealBody® Minden szentnek maga felé hajlik a keze.

Hasonló témájú cikkeink

Nézzétek el nekünk, hogy a diéták fajtáinak ismertetését saját magunkkal és a fehérje diéta ismertetésével kezdjük. A IdealBody® lényege, hogy a nap bizonyos étkezéseit étkezéshelyettesítő turmixokkal váltjuk ki, így segítve elő a fogyást.

Miért nem olyan fontosak a gyümölcsök mint gondolnád?

Az IdealBody® turmixok azért étkezéshelyettesítő termékek, mert összetételüknek köszönhetően egy turmix kivált egy teljes értékű étkezést. Mivel kíméletes módszer, ami nem a koplaláson alapul, ezért használatával a jojó effektus is elkerülhető. Az IdealBody® turmixokat több különböző diétás fogyókúrás spray nyelv alá szerint is fogyaszthatod: Az 5 napos diéta igazi gyorssegély, elsősorban akkor ajánljuk, ha egy adott eseményre, vagy találkozóra szeretnél laposabb hasat és több magabiztosságot.

Ebben a 14 napban csak turmixot fogyasztanak a diétázók, így a rágás hiánya okozhat gondot, de az eredmény a visszajelzések alapján megéri. A 21 napos diéta már a picit hosszabb távban gondolkozóknak szól, ám még mindig nem igényel komoly előkészületet. Az első csak turmix nap után itt végig lehet szilárd ételt ebédelni, kalória értékben, így könnyen betartható diétának számít.

A klasszikus 30 napos diéta a kezdetek óta a legnépszerűbbnek mondható. Ebben 3, egyre könnyebb étrendek fajtái folyamatosan vezetjük vissza az étkezést az életünkbe: az első 3 napon elfogyasztott csak turmix szakasz után következik a szilárd ebéddel kombinált időszak, a diéta végén pedig már a reggeli is lehet kalória értékű étel.

Ez is érdekelhet

Ennek a módszernek a népszerűsége abban rejlik, hogy a fogyás mellett segít egészségesebb táplálkozási szokásokat is kialakítani. A 90 napos diéta igazi életmódváltó program. Gyakorlatilag 3 db 30 napos diétából áll, és ez alatt a 90 nap alatt egészen jelentős súlyfeleslegtől is meg lehet már szabadulni.

A fehérjedús? Segítünk választani! Aki szeret enni, azzal időnként megeshet, hogy megszaladnak a kilók, hirtelen szűk lesz derékban, csípőben vagy combban a ruha, nehezebben bírja a lépcsőzést. Hoodia tabletta gyógyszertárban már megvan az elhatározás, jöhet az ideális diéta kiválasztása. Igen, de melyik az ideális?

Ráadásul a végére örökre leszámolhatnak a étrendek fajtái a rossz táplálkozási szokásaikkal, így ha nem pár extra kilóról van szó, mindig jó szívvel ajánljuk a 90 napos diétát.