Léböjt fogyás gyakori, Gyomorszűkítő diéta. Nem akartam idő előtt meghalni!
Koplalás helyett tisztítókúra – 1. rész
A hormonokkal minden rendben? Nézessük meg!
Mi a hormon? A belső elválasztású endokrin mirigyek pl. A belső elválasztású endokrin mirigyek összessége a hormonrendszer.
Ezek a mirigyek a sejtközi térbe, majd a véráramba juttatják hormonjaikat, így fejtve ki hatásukat az egész szervezetre. Mik azok a hormonok, amik befolyással vannak fogyókúrák sikerére?
A legnagyobb fogyókúrás tévhitek
Kapcsolódó cikk: 5 meglepő tünet, hogy a hormonjaiddal valami nincs rendben Leptin: A leptin egy hormon, mely a teltségérzetünket határozza meg, hiánya túlevéshez, túlzott kalóriabevitelhez, elhízáshoz és az annak kapcsán kialakuló betegségekhez vezethet. A legtöbb embernél nem a leptin szintjével van probléma, hanem leptin rezisztencia alakul ki, a szervezet tehát elveszíti érzékenységét a hormonnal szemben. Az inzulinrezisztenciához hasonlóan elképzelhető, hogy a szervezetben elegendő mennyiségű leptin hormon van, de mivel a szervezet nem megfelelően használja, éhesnek érezzük magunkat.
Éppen ezért a leptin rezisztencia egy súlyos állapot, hatására a beteg túleszi magát, az agy mégis azt érzékeli, hogy a szervezet éhezik.
Ha ez nincs jelen a táplálékban, akkor előállítja másból, például zsírból. És ez által az életbevágóan fontos funkciókat ellátja energiával.
*NEERA KÚRA *DETOX* MÉREGTELENÍTÉS* *FOGYÓKÚRA*
Amint a vércukor felemelkedik étkezés után a test azonnal eldönti, hogy mekkora mennyiség áramoljon szét, és mennyit kell tárolni, ezt az inzulin látja el. A túl sok vércukor káros a szervekre, és akinek az inzulin termelése nem jó, annak ezt orvosilag kell magához vennie. Különbem romlanak a szervei, és meghal.
Tehát az inzulin fontos, mert szabályozza a cukrot. Eljuttatja a sejtekhez a szükséges mennyiséget, feltölti az izmokban és májban lévő raktárakat, és a maradékot zsírokká alakítja. Az inzulin nem csak tárolja a zsírt, hanem le is zárja, azaz hizlal és úgy is tartja testet.
Mai rohanó világunkban mindenkinek szüksége van arra, hogy időnként kicsit elvonuljon, pihenjen, feltöltődjön. Az a tapasztalat, hogy ehhez nyugodt környezetre van szükség, ahol magunk mögött hagyva a hétköznapi életünket, munkánkat, szokásainkat semmivel sem kell foglalkozni, csak a test-lélek-szellem egyensúlyba hozásával. Aki még nem próbálta ki, el sem tudja képzelni, milyen hatalmas energiákat lehet nyerni, ha belül is megtisztul a test, hiszen az évek során felhalmozódott salakanyagok, méreganyagok folyamatosan terhelik. A civilizált társadalom embere rengeteg káros anyaggal mérgezi testét. Gondoljunk a tartósítószerekre, adalékanyagokra, permetezőszerekre, gyógyszerekre, szennyezett levegőre, stb.
A tartós fogyáshoz ezt a hormont kontroll alatt kell tartanunk. Glükagon: Ennek a hormonnak teljesen ellentétes hatása van.
Kinyitja a raktárakat, és zsírt éget el, valamint előállítja a szükséges cukrot, amelyre a testnek szüksége van. A helyes táplálkozáshoz és a jó léböjt fogyás gyakori ezt a hormont kell aktivizálni, és látványos, valamint tartós hatást fejthetünk ki.
3 napos léböjt kúra
Tiroxin A tiroxin a sejtek anyagcseréjét szabályozó hormon, amelyet a pajzsmirigy termel lelkesen, vagy kevésbé lelkesen. Gyorsítja léböjt fogyás gyakori lebontó folyamatokat, ezzel fokozva az energiatermelést, valamint emeli.
A pajzsmirigy alulműködés tehát kevesebb tiroxin termeléssel jár, amely hízáshoz, fáradékonysághoz vezethet. A tiroxin fontos szerepet tölt be a sejtek differenciálódásában, fokozza a szénhidrát felszívást a tápcsatornákból, illetve a glükóz raktározást csökkenti.
Ilyen gyötrelmeken megy át a tested, amíg léböjtkúrát tartasz
Ennek ellenére mégis emeli a vércukorszintet ami az anabolikus folyamatoknál, tehát pl. Fontos tudni, hogy a túltermelődése a fehérjék fokozott lebontásával jár, ezért izomgyengeség léphet fel. Bár minden hormonra igaz, hogy nagyon fontos az egyensúlyi állapot megtartása, a testedzés szempontjából a tiroxin különösen kiszámíthatatlan fajta, mert bár zsírvesztésnél előny a magas szint, az izomépítésnél hátrány is lehet.
Számos anyagcsere probléma mögött a tiroxin egyensúly felbomlása áll. A tiroxin termelés egyensúlyának a rendszeres testmozgás igen jót tesz. Aludjunk többet!
Európában szinte minden harmadik ember küzd valamiféle alvásproblémával. A tartósan fennálló alvászavarok pedig súlyos következményekkel járnak: amellett, hogy a rendszeresen nem alvó ember fáradttá és ingerlékennyé válik, egyéb testi tünetek is felléphetnek, többek közt a fogyás stagnálása, illetve a hízás.
Gyomorszűkítő diéta. Nem akartam idő előtt meghalni!
A melatonin nevű hormon ugyanis, mely az álmosságérzetért és a fogyókúrás tabletták rendelése hatékony olcsó alvásért felelős, az immunrendszer egészséges működésének ösztönzésében, illetve az ösztrogén és progeszteron hormonok termelődésében is fontos szerepet játszik, így tested anyagcseréjét és a zsírraktározást is befolyásolja. A rendszertelen alvástól a melatonin-háztartás is felborul.
Ha szeretnénk, hogy ismét beinduljon a fogyás, elsőként rendezni kell alvással kapcsolatos szokásokat.
A böjt alapvetően többféle lehet. A legszigorúbb fajtája a teljes böjt, amely egy bizonyos ideig, amely napokig vagy ritka esetekben akár hetekig is tarthat, semmilyen szilárd táplálék sem kerül az asztalra és csupán vizet lehet fogyasztani. Ez a böjt legnehezebb és leginkább embert próbáló formája és erre csak nagyon kevesen képesek. Ez a fajta böjt viszont már jóideje divatos lett a fogyni vágyók között, hiszen néhány nap alatt viszonylag látványos eredményeket mutat a mérleg.
Mindenképp szükség van a napi hét-nyolc óra nyugodt alvásra ahhoz, hogy testünk pihenten végezhesse munkáját. Fontos, hogy mindig ugyanabban az időpontban étkezzünk. Éjszaka ne fogyasszunk nehezen emészthető ételeket.
