Hogyan lehet gyorsan fogyni a lábakban és a fenékben, Borjútorna
Hogyan fogyjon, aki körte alakú?
Sok reklámot látok mindenféle fogyasztó hatású készülékekről, köztük izomstimulátorról. De tényleg fogyaszt-e az izomstimulátor. Azt kell mondanom, hogy önmagában csekély fogyasztás várható az izomstimulátortól, azonban más módszerekkel diéta és testmozgás kombinálva, jelentősen gyorsabbá teszi. Nézzük a leggyakoribb kérdéseket! Lefogyhatsz-e csak az izomstimulációval? Azt kell mondjam, hogy NEM. Erre a válaszomra sokan sértődötten reagálnak és reklámokra hivatkoznak, amelyeken azt látták, hogy háziasszony sütit majszolgatva nézi a TV-t, miközben a kütyü eltünteti a zsírpárnákat.
Orvos válaszol
Ezek a hirdetések átverések. Azt mutatják, amit látni szeretne az ember. Semmit ne kelljen tenni a fogyás érdekében, úgy folytathassa az életét, táplálkozását, ahogy korábban. Az igazság azonban az, hogy ilyen módszer nem létezik. A testmozgás a leghatékonyabb mód.
One moment, please
Mozogni, edzeni senki sem tud helyetted! Nincs semmi, amivel helyettesítheted, de a fogyasztásra rásegíthetsz. Az izomstimulátor gyorsítja az izmok fejlődését, javítja edzéshatékonyságot és ezzel fokozza a zsírégetést.
Valóban segít abban, hogy gyorsabban érd el a célod. Az izomstimuláció jelentősen felgyorsítja az izmok fejlődését, erősödését, az izmok anyagcseréjét és ennek révén támogatja a zsírégetés folyamatát.
Önmagában a stimulációs impulzus azonban nem égeti a zsírt. Átalakítja-e az izomstimuláció a zsírt izommá? A válasz határozott NEM. A zsír nem alakítható át közvetlenül izommá.
A zsírt a rossz táplálkozási szokások, a nagy mennyiségű és magas kalóriatartalmú étel fogyasztása, az ülő hogyan lehet gyorsan fogyni a lábakban és a fenékben, az edzések kerülése hozza létre. A zsírból soha nem lesz izom.
Please wait while your request is being verified...
A zsír elégetése során keletkező energiát kell lehet az izmok építésére fordítani. Segít-e a stimuláció?
- Hogyan lehet fogyni a lábadon, Tehet-e zsírégetőket terhesség alatt
- Combra, fenékre hízol?
- Karcsúsító étrend
- Mit reggelizzek ha fogyni akarok
A válaszom IGEN. A helyes táplálkozás és testmozgás mellett rendszeresen alkalmazott izomstimuláció gyorsítja az izomtömeg növekedést, mely hozzájárul a magasabb energiafelhasználáshoz. Ezért az izomstimulátor közvetetten hozzájárul a fogyáshoz.
Fogyni gyorsan hatékony módon
A stimuláció révén azonban az izmok sokkal gyorsabban válnak tónusosabbá, keményebbé és vastagabbá. Az ilyen izmok már nyugalomban is több kalóriát igényelnek, azaz felgyorsul a zsírégetési folyamat. Stimuláció segítségével tehát rövidebb idő alatt érhető el a kívánt eredmény. Ez más szempontból is fontos, például fokozza a sportos életmóddal kapcsolatos elkötelezettséget. Tényleg szükséges nagy izmokat fejleszteni?
Hogyan lehet lefogyni a lábáról. 5 szuper gyakorlat a karcsú lábakért
Nem azt állítom, hogy testépítő méretű izmok kellenek! Önmagával az izomtónus növelésével ami az izmok hatékonyabbá tétele a szervezet több kalóriát éget.
Egészséges étrend és napi percet meghaladó, közepes intenzitású- testmozgás mellett a szervezet a raktározott zsírokból nyeri ki az energiát. Az izomstimulátor pedig könnyebbé és gyorsabbá teszi a fogyasztási folyamatot.
Az erősebb izom több kalóriát éget! Az izomstimuláció segítségével az izmok erősebbé válnak, metabolizmusuk fogyás 5 hónap alatt. Ezért aztán az edzések intenzitása is emelkedni fog.
Gyorsabban halad, gyorsabban fut, nagyobb súlyt tud megemelni vagy többször tud végrehajtani egy gyakorlatot adott idő alatt. Csökken a fáradtság és így a gyakoribb és az erőteljesebb intenzitású edzésekkel több kalória ég el. Egyes készülékek speciális programokat kínálnak a has, fenék és combok területén lerakódott zsír mobilizálására.
5 jógapóz a formás, feszes fenékért
A lipolízis kezeléseket érdemes testmozgással kombinálni. Az elektrostimuláció és a mozgás kombinációjával tehát fokozható a fogyasztás üteme. A has, fenék és combok területén, edzéssel kombinált stimulációhoz érdemes többször használatos övet vagy elektróda párnákat használnod, mert az öntapadós elektródák élettartamát az izzadás erősen rontja.
Vannak övszerű elektrostimulátor elektródák, melyek séta vagy kerékpározás, kocogás közben is használhatók. Ahogy a módszerek többsége, így önmagában az elektrostimuláció sem tesz csodát, de jelentősen lerövidíti a látható eredményekhez szükséges időt, azaz kiváló segítséget jelent a fogyáshoz.
