Fogyókúrás tippek

Ugye ismerős az érzés, amikor nap közben kellene egy-két falat harapnivaló, mert még sokára lesz ebéd, vagy éppen nincs idő többre, csak bekapni valamit gyorsan?

Az esti nasikról már nem is szólva, amikor perceken át forgolódunk az ágyunkban, mert bizony éhesen feküdtünk le, és muszáj kiosonni enni valamit. Igen ám, de ezek az étkezések közötti eszegetések képesek teljesen tönkretenni a legjobb fogyókúrát is, éppen ezért jó, ha tudjuk, hogy mely ételeket érdemes ilyenkor magunkhoz venni.

Az a jó, ha magas rosttartalommal bírnak és közben alacsony a kalóriatartalmuk, ez biztosítja számunkra, hogy bármikor eszegethessünk belőlük bűntudat nélkül. Piros bogyósok Azok közül is a ribizli, az áfonya és az eper a legjobb választás.

Kálmán Szonja Ezt nem írtad fel ünnepi tennivalóid közé, pedig tönkreteheti a karácsonyt, ha kimarad A tartós fogyáshoz nem szigorú fogyókúra kell, hanem hosszú távon is fenntartható életmódváltás, rendszeres testmozgás, és a belső egyensúly kialakítása.

Sajnos most egyiknek sincs szezonja, így csak messziről érkezett gyümölcsök formájában tudunk hozzájutni, de közeleg már a tavasz és a nyár, amikor könnyedén meg tudjuk majd őket vásárolni. Ezeknek a lédús gyümölcsöknek magas a C-vitamin tartalma, ami plusz segítség szervezetünknek.

• Fogyókúrás tippek az Interfoodtól!
• 30 tuti tipp, a biztos fogyáshoz. Nyomtasd ki és tedd a hűtőre! - Ripost

Tojás A tojásban sok a koleszterin, de főzve a fogyókúra alapköve lehet, hiszen szénhidráttartalma nagyon csekély. Éppen ezért a nap fogyókúrás tippek szakaszában bátran ehetünk főtt tojást. Alma Minden napra egy alma, az orvost távol tartja — így szól a régi bölcsesség.

De ki gondolta volna, hogy a hízást is megakadályozza? Egy átlagos méretű alma kevés kalóriát tartalmaz, cserébe viszont teltségérzetet ad, ezért elnyomja az éhséget.

• Tartós fogyás az egészség jegyében: orvosok tippjei súlycsökkentéshez - Dívány
• Diétás tippek - Last minute diétás tippek bikiniseknek: így fogyhatsz. - benhays.fr

Fejes saláta A fejes saláta legnagyobb előnye a sokoldalúsága. Fogyaszthatjuk önmagában vagy köretként, de készíthetünk más zöldségekkel együtt vegyes salátát is, ami szintén jó kiegészítője fogyókúrás tippek vagy vacsoránknak.

Napról-napra követed az utasításokat, melyeket próbálsz maradéktalanul betartani, miközben minden egyes kalóriát számításba veszel. Azonban rövidesen azt veszed észre, hogy sütiket eszel és egyre többet nassolsz, hoppá vége a diétázásnak.

Szilva A szilva, hasonlóan az almához, nagyon jól eltelíti az embert, ráadásul még az emésztést és az anyagcserét is segíti. Ehetünk bármennyit belőle, nem kell attól félnünk, hogy ezzel elrontjuk a fogyókúránkat.

Diéta helyett: 10 étkezési tipp fogyáshoz - Egészséges életmódváltás

Uborka Egy fogyókúrázónak az uborka alapélelmiszer. Pékáru helyett érdemes uborkát fogyasztani a reggeli tojás és sonka mellé.

Az Interfood kiemelt helyen kezeli az egészséges ételeket, és mindig ügyel rá, hogy a fogyni vágyóknak is gazdag ételválasztékot nyújtson. Weboldalunkon minden fogásunk mellett fel van tüntetve annak pontos összetétele, ezzel is segítjük kedves megrendelőinket a tudatos választásban.

Rendelje házhoz ételét hatékony fogyókúrás komplexum Interfoodtól, nem fog csalódni bennünk!