Diéták gyors fogyáshoz. Hatékony és eredményes fogyás zsírból? [8 tipp] - Hasról fogyni tartósan
Mikor ezt a cikket írom, és kinézek az ablakon nem is gondolnám, hogy heteken belül itt a nyár. Ez azonban nem jelent semmit, mert az utóbbi években nem ritka, mikor egyik napról a másikra akár fokot ugrik vagy esik a hőmérséklet. Persze a hűvös idő jó alkalmat teremt a zsírpárnák elfedésére.
Ilyenkor kapkodunk fűhöz-fához csodaszerek után kutatva, amivel legalább heti kg-ot dobhatunk le.
Hatékony és eredményes fogyás zsírból? – [8 tipp] Hasi fogyás tartósan
No de, létezik ilyen gyors fogyás? Persze, hogy létezik, de tudjuk, hogy nem ez a jellemző! A tartós és hatékony súlycsökkenéshez életmódot kell váltani, nincs mese! Azonban ne feledjük azt sem, hogy egyes táplálék-kiegészítők segíthetnek pl. Már megint egy új őrület? Sok téves elképzelés élhet a fejünkben a helyes táplálkozásról, a fogyókúrákról.
A média gondoskodott arról, hogy teljesen feledésbe merüljön az, hogy hogyan éltek és táplálkoztak a régen az emberek.
Fogyókúrázik? Ezt a 8 orvosi tanácsot tartsa be, ha le akar fogyni!
Alig 40 évvel ezelőtt közel sem volt ennyi allergia, ennyi rákos beteg, pedig pontosan olyan ételeken éltek, amit ma egészségtelennek ítélnek meg. Az élelmiszeripar érdekeit szolgálva ontják ránk nap mint nap a hamis információkat. Együnk margarint, olajat…stb és a régi jól bevált zsírt, tojást, sót, húst kikiáltották főbűnösnek. Pont azokat az alap-élelmiszereket helyezték tiltólistáramelyek nagyban hozzájárulnak egészségünk fenntartásához.
A műanyag margarint, a tartósítószerekkel telített gyümölcsjoghurtokat és más többszörösen feldolgozott élelmiszeripari termékeket pedig zúdítják ránk a reklámok. Ezért van az, hogy sokan már azt sem tudják, mi a jó és mi nem.
Egyet tudok mondani, ne higgyetek senkinek! Nekem se!
Heti 1 kg fogyás mintaétrend: Súlycsökkenés 1 kg hetente Egy kiló súlycsökkenés hetente.
Tapasztaljatok és utána ítélkezzetek. Járjatok utána diéták gyors fogyáshoz dolgoknak, nézzetek jó példákat, mert csak a valós tapasztalat lehet bizonyíték. Tehát nincs tuti recept, de vannak olyan fontos mégis általános momentumok, amit ha betartasz, akkor sokkal nagyobb a valószínűsége, hogy a fogyókúrád eléri a célját, bármilyen módszerbe is vágsz bele. Nézzük hát a fogyás 7 titkát, ami elvezet a sikerhez! Minden a fejben dől el!
Bármi legyen az ok, amiért elhatároztad, hogy fogyni fogsz, tarts ki a döntésed mellet. Az okok lehetnek például: jobban szeretnél kinézni, szebb akarsz lenni, vagy nincs sok súlyfelesleged, de már kényelmetlenül érzed magad a ruháidban. Itt szorít, ott szorít és csak pár kiló mínusz kell, hogy komfortosabb legyen a közérzeted, vagy egészségügyi okok miatt vágsz bele egy új diétába.
Lehet, hogy magas a vérnyomásod, vagy a cukorszinted? Lehet, hogy nehezebben mozogsz vagy egyéb saját okod is lehet arra, hogy most lefogyj. A lényeg, hogy a fogyás oka a tied legyen. Ne akarj másnak megfelelni!
Adj le 6 kilót mindössze 17 nap alatt! – ÉTREND
Viszont ha már a kedved sem a régi és a fizikumod is követeli a változást, akkor ne habozz! Kezd el a változást még ma!
Légy türelmes!
-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen
Igen ez is nagyon-nagyon fontos pont! Írtam, hogy minden ember más. Mindenkinek másképp reagál a szervezete a diétára. Van akinél szinte azonnal beindul a fogyás, van akinek pár hét is beletelik, mire eredményt lát.
Tarol a neten a legújabb diéta: eszméletlen hatékony és gyors fogyás
De ha feladod akár 3 hét után is, akkor ez a pár hét erőfeszítése is mindhiába volt. Miért nem indulhat meg a fogyás??? Első és legfontosabb fogyókúra tejtermékekkel, a szervezetben felhalmozódott méreganyagok, melyek a zsírpárnákhoz vannak kötve.
Időt kell hagyni, hogy fellazuljanak és el tudjanak távozni a testből. Fontos tapasztalat, hogy az ételallergiák pl. Ha kiiktatjuk az allergén faktorokat, akkor viszont felgyorsulnak a folyamatok.
Az állandó gyógyszerszedés is fogyókúra böjt lehet a fogyás megindulásának. Meg kell vizsgálni, milyen mellékhatásai vannak az adott gyógyszernek. Ebben az esetben mindenképp konzultálni kell a kezelőorvossal.
A program bemutatása
Ha semmilyen komolyabb betegség nem áll a háttérben, akkor a pár hét elteltével biztosan látni fogod a diéta eredményét. Javaslom, hogy csatlakozz olyan közösséghez, ahol hasonló célú emberek, hasonló problémákkal küzdenek, és a segítségedre lehetnek.
Egyél zsír t!
Már a bevezetőmben is említettem, hogy az egészségtelen táplálkozás egyik fő bűnösének a zsírt kiáltották ki. Felejtsd el ezt a nagyon-nagyon téves elképzelést, miszerint a zsír káros!
Természetesen, mint minden diéták gyors fogyáshoz étel esetében itt is a mérték a lényeg!
De a fogyáshoz igenis szükség van zsírra! Tudom, hogy ez az állítás alapjaiban rengeti meg az egészséges étkezésrőlés a fogyókúrákról való elképzelésedet, de ez az igazság.
Ugyanis a zsír az oxigén és víz után a legfontosabb tényező. A zsír indítja be a máj működését, az epe termelést.
Segíti a méregtelenítő folyamatokat. Szükség van a bevitt vitaminok felszívódásához, beépüléséhez.
A fogyókúráról
Energiát ad. Sokkal jobb üzemanyag a testnek, mint a szénhidrátok. Ha szeretnéd, hogy az emésztésed ismét jól működjön, mindenképp fogyassz diéták gyors fogyáshoz és az ételeidet is zsírral készíts el.
Nem azt mondom, hogy zsírosan táplálkozz, de minden nap egyél zsírt, akkor a fogyás is biztos beindul. Igyál sok vizet! A víz segít feloldani és kivezetni a lerakódott méreganyagokat. Tudom, sokunknak okoz nehézséget a megfelelő folyadék fogyasztása, de egy icipicit erőltetni kell.
A vízivás gyorsítja az anyagcserét! Ha nagyon nem esik jól a sok víz, akkor csak kortyolgass folyamatosan.
5 kiló mínusz 3 nap alatt! Szuper szigorú, épp ezért nagyon eredményes katona diéta
Fontos, hogy jól érezd magad a fogyókúra alatt. Csak akkor lesz hatásos a diétád, ha nem frusztrál! Vitamin pótlás Az diéták gyors fogyáshoz összeállításánál törekedj a vitamindús zöldségek fogyasztására. De sajnos diéták gyors fogyáshoz már közel sem annyi a vitaminmennyiség a táplálékainkban, mint 50 évvel ezelőtt. Ezért mindenképp szükség van a vitaminpótláshoz, valamilyen táplálék-kiegészítő fogyasztására.
- Fogyókúra | Nosalty
- Fogyókúrás ital házilag
- Ráadásul úgy indítja be a fogyást, hogy közben egy pillanatra sem kell éhezned.
- Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Szakértői blogok » Táplálkozás » 10 kilót fogyott, mert 2 dolgora nagyon figyelt — Neked is beválik majd 10 kilót fogyott, mert 2 dolgora nagyon figyelt — Neked is beválik majd A külföldi magazinok sokkal gyakrabban hoznak le sikeres fogyás-sztorikat, mint az itthoniak.
- Adj le 6 kilót mindössze 17 nap alatt! – ÉTREND | Diéta és Fitnesz
- Milyen a jó fogyókúrás étrend?
Cukros ételek teljes elhagyása az előírt diéta követése A fogyókúra alatt valóban nagyon fontos, hogy teljesen elhagyjuk a cukros ételek fogyasztását és korlátozzuk a minimumra a szénhidrát bevitelt.
Személy szerint azt vallom, hogy ha nagyon vágysz édességre, akkor egyél egy ici-picit abból is ami tiltott, mert a visszahízások legfőbb oka, hogy a fogyni vágyok a szigorú diéta végén teljesen rászabadulnak ezekre az ételekre.
De az előírt diéta irányelveit mindenképp kövesd, ha eredményeket szeretnél elérni.
A cukrot pótold valamilyen természetes édesítőszerrel pl. Néha szabad bűnözni egy kicsit, de tényleg nagyon keveset!
Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával
Mozogj eleget! Ha fogyókúrázol, ha nem, a mozgás akkor is nagyon fontos a jó erőnléthez, a mindennapi stressz levezetéséhez, az egészség megtartásához.
A mozgás szintén felgyorsítja az anyagcserét. Jobb a kiválasztás és boldogsághormonokat is termel. A titok nem a mennyiségben, hanem a rendszerességben rejlik. A fogyás 7 titka — összefoglalva: Hozd meg a döntést!
