Bulgur diéta alatt

A bulgur a tévhittel ellentétben nem egy külön gabonafajta, hanem a durumbúza egy speciális, tört változata. Tökéletes választás húsok mellé, rizs helyett, megfelelően fűszerezve ugyanis hasonló ízvilágot kaphatunk, csak sokkal egészségesebb, különlegesebb formában.

Glikémiás indexe alacsony Bár a bulgur szénhidráttartalma viszonylag magas, glikémiás indexe a legalacsonyabb a gabonák között, olyannyira, hogy a rizs GI-nek fele. Ennek előnye, hogy a bulgur nem okoz vércukorszint-ingadozást, cukoréhséget, sőt, hosszú órákra eltelít.

A bevitt szénhidrát energiaforrásként raktározódik, nem pedig zsírpárnákban. Védi az izmokat, így azok még tónusosabbá válnak a rendszeres sportolás és bulgurfogyasztás mellett.

• Csak folyadék diéta
• 10 kg fogyás 2 hónap alatt étrend
• Bulgur főzés Hogyan készítsük el a búzadara
• A bulgur egészségesebb, mint a rizs?
• Lowcarb étrend bulgurral? Nincs ebben semmi kivetnivaló - Női Ez+Az
• 1300 kalóriás étrend
• A kalóriadeficites diéta kezelésével kapcsolatban a Szolgáltató, mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Weboldalt használó felhasználókat az általa a Weboldalon kezelt személyes kalóriadeficites diéta által követett elvekről és gyakorlatról, a személyes adatok kezeléséről, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedésekről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről.
• 10 fontos dolog, amit a bulgurról tudnod kell | benhays.fr

Serkenti az emésztést Ez a fantasztikus gabona nem csak alacsony glikémiás indexe miatt járul hozzá a súlyvesztéshez, hanem magas rosttartalma is segíti a fogyást.

Kipucolja a beleket, eltávolítja a felesleges salakanyagot, így serkenti az emésztést, elősegíti, felgyorsítja az anyagcserét.

Hizlaló és zsirégető ételek (az igazság)

Így nemcsak a puffadást és más emésztési problémákat szüntetheti meg, de a makacs úszógumikat is bulgur diéta alatt testünkről. Kiváló vitamin- és ásványi anyag-forrás A bulgur foszforban, magnéziumban, káliumban, folsav ban és vasban rendkívül gazdag, ezért nőknek különösen ajánlott rendszeresen fogyasztani.

E- B1- B2 és B6-vitaminban is gazdag, hasonlóan a többi gabonához, így nem csak az egészséghez, de az üde, hamvas bőrhöz, erősebb körmökhöz és hajhoz is hozzásegít, ha időről-időre beiktatjuk étrendünkbe. Főzés nélkül elkészíthető A bulgur másik nagy előnye, hogy mivel előfőzött, még csak főzést sem igényel az elkészítése.

Alapos átmosás után dupla mennyiségű vízzel le kell forrázni, fűszerezni, majd lefedni percig. Ezután tálalhatjuk húsok, főételek mellé, de különböző zöldségekkel összefőzve percek alatt ízletes és egészséges fogásokat kaphatunk.

• Beslimmer hatasa
• Rendeljen hatékony fogyókúrát
• Ezeket eheted, ha fogyni akarsz! 7 csoportnyi karcsúsító szénhidrátforrás
• Vagy már jól ismered, és érdekel, hogy köreten kívül még mire használható?
• One moment, please
• Fogyókúrás innivaló
• A zab rendkívül tápláló, és számos fontos tápanyag, köztük rostok nagyszerű forrása.
• bulgur - Toman Diet - Bulgur és más "jó" szénhidrátok - Toman Diet

A recepteknek csak fantáziánk szabhatnak határt. Kapcsolódó cikkek.