Avokádó vacsorára diéta

Bírságot vonhat maga után, ha ez nincs a kocsiban: 10 dolog, amit fontos az autódban tartani télen Az avokádó nagyszerű telítetlenzsírsav-forrás, ami miatt kifejezetten ajánlott szív- és érrendszeri betegségek ellen, de nemcsak azok számára javasolt ennek az egzotikus gyümölcsnek a fogyasztása, akik a szívük egészségét féltik, az avokádó ugyanis támogatja a fogyókúrát is.

Kutatások igazoljákhogy azok, akik rendszeresen fogyasztanak avokádót, rendszerint vékonyabbak.

Bár az avokádó kalóriatartalma viszonylag magas, rostokban is gazdag, ezért sokáig eltelít, és a fogyasztása után lassabban éhezik meg az ember. Avokádós ételek Az avokádó semleges ízének köszönhetően rengeteg étel jó kiegészítője lehet.

Használható főzelékek és levesek krémesítésére, de készülhet belőle sütemény vagy fagylalt is, és reggelire vagy éppen vacsorára is ideális, mivel laktató és szénhidrátmentes energiaforrás.

Összegyűjtöttünk néhány isteni avokádós receptötletet, melyet bárki nyugodtan kipróbálhat akkor is, ha még csak barátkozik ezzel a gyümölccsel. A képek forrása: Getty Images.