3 napos diéta. Bejegyzés navigáció

Tweet A katonai diéta egy rövidtávú étrendváltás, amely segítségével akár 10 kilótól is megszabadulhatsz.

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a fogyás első helyen áll az újévi fogadalmak listáján. Ha te is részese vagy ennek a statisztikának, akkor érdemes kipróbálni az alábbi étrendet, hogy megszabadulhass a súlyfeleslegtől! Íme, a háromnapos katonai diéta. Miért is olyan népszerű?

Mi a monodiet

A katonai diéta egyik 3 napos diéta szabálya, hogy csupán 3 napig tart. Bizony, akár tíz kilót is leadhatsz igen rövid idő alatt! Ám csak akkor érhetsz el látványos eredményeket, ha pontosan követed az alábbi étkezési tervet. A másik nagy előnye ennek az étrendnek az, hogy nagyon könnyű követni.

Nem kell kalóriákat számolgatni és drága étrend kiegészítőkre sem lesz szükség. Minden olyan élelmiszer 3 napos diéta a boltokban, amely a katonai diétához szükséges. A fogyás gyorsan beindul, mivel a katonai diéta az anyagcsere felgyorsításán alapszik.

A módszer lényege:

A kalóriabevitel csökken, te pedig könnyedén megszabadulhatsz a felhalmozott zsírfölöslegtől. Éhezned azonban egyáltalán nem kell.

• Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog! | Hello Tesco | Hello Tesco
• 3 napos léböjt diéta. Fogyás 3 napos böjt után
• 3 napos katonai diéta – 5 kiló gyors fogyás – Camelia
• Fogyás hasról 3 nap alatt?
• Fogyókúra gyakori kerdesek
• Hogyan fogyjon le a combom

Noha alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket viszel be a szervezetedbe, de mégis jut elegendő energia a tested számára. A katonai étrend egészséges zsírokat, megfelelő mennyiségű szénhidrátot és fehérjét tartalmaz. Ebéd: egy csésze forró ital kávé vagy teaegy szelet pirítós, fél csésze tonhal.

• 3 napos tisztító kúra, így kezdje el! | Házipatika
• S. O. S. villámdiéta, ha szorít a ruha derékban: 3 nap alatt 1,5 kg mínusz | Diéta és Fitnesz
• Mayo klinika 3 napos diéta nyomtatható: Mi a Mayo Klinika 3 napos fogyókúrája? - benhays.fr
• Gyors fogyás — 52 kg 9 hónap alatt!
• Diéta 1000 kcal
• Napi étrend fogyáshoz

Vacsora: kb. Ebéd: egy kemény főtt tojás, egy kevés só, egy csésze túró.

krumpli dieta benhays.fr

Vacsora: 2 hot-dog, zsemle nélkül, egy fél csésze sárgarépa, egy csésze brokkoli, egy fél banán, amit feldobhatsz egy csésze vanília fagylalttal mert megérdemled! Ebéd: egy pirítós szelet a teljes kiőrlésű szintén jobb választásegy tojás ami így igazán könnyű ebédnek minősül. Vacsora: egy csésze tonhal és a kedvenc vacsorád ismét — egy fél banán és egy csésze vanília fagylalt.

Néhány jó tanács Ha még jobb eredményeket szeretnél elérni. Ám ügyelj arra, hogy ne egyél túl sokat a 4 napban sem.

Mi a Mayo Clinic diéta 1. fázisa?

Megismételheted a katonai diétát néhány héten át, amíg el nem éred a kívánt súlyt. Érdemes egy hónapig folytatni ezt az étrendet. Mindig figyelj arra, hogy egy pohár vízzel induljon a nap.

A másik két étkezés előtt két pohár vizet érdemes meginni. A víz megtelít és csökkenti az éhségérzetet, emellett a teltségérzést is növeli.

MIT TARTALMAZ AZ 5 NAPOS FEHÉRJE DIÉTA DOBOZ?

A következő 4 napban, amikor már visszatérsz a normál étrendre, akkor is ügyelj mindig arra, hogy elegendő folyadékot vigyél be a szervezetbe. Keress a diétához és az életmódváltásoz olyan partnert, akivel segítetek egymásnak és motiváljátok a másikat!

Ha így cselekedsz, sokkal könnyebb lesz betartanod a szabályokat.

Persze a nagyon korlátozott számú kalóriabevitel nem mindenki számára megfelelő, ezért mindig konzultálj az orvosoddal, mielőtt belevágnál bármilyen életmódváltásba és a fenti étrendbe.

Csakis szakember tudja megmondani biztosan, hogy alkalmas vagy-e a fenti diétára.

1. Legolcsóbb diéta és hatékony a fogyásban
2. 71 Diéta ideas | diéta, diétás ételek, egészséges étel receptek
3. Megosztom Tweet Kitűzöm Megosztom Biztosan sokakban felmerül a diétázás kérdése az ünnepek közeledtével, hiszen ezekben az időszakokban elkerülhetetlen, hogy pár kiló felesleget magunkra szedjünk.
4. A 7 napos tojásdiéta alapkövetelményei: Az egyhetes tojásdiéta egy magas fehérjetartalmú, gyors testsúlyú diéta.
5. Fogyás hasról 3 nap alatt? 10 étel, melyekkel menni fog! | Hello Tesco | Hello Tesco
6. 3 napos katonai banán-diéta - Kilóolvasztó módszer a makacs zsírpárnák ellen | Femcafe